더쿠 - 정체기 극복하고싶다

9월말에 76kg에서 시작해서

PT받고 운동하고, 식이해서 지금 68kg까지 왔는데

그 밑으로는 안내려가네ㅠㅠ3킬로 더 빼고싶은데

먹는거 폭식은 안하는데 조이지않고 있거든

일반식 건강식으로 작게 먹고 있는데

다시 닭가슴살 방토로 먹어야하나?

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