더쿠 - 오늘 필테+헬스 두개 다하고 왔다

필테 스프링보드랑 헬스장가서 천국의 계단 20분 마이마운틴 40분 조지고옴 (조져진건 나였지만) 쀼듯했다 ㅠ 헬스 첫날이라 유산소만 타고왔는데 하다보면 근력도하고 기구도 더 잘타고 하겠지??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		✨형광끼 없이 트렌디한 멀멀 컬러로 재탄생한 3세대 워터틴트!✨ 오아드 슬레인 파우더믹싱 워터틴트 454	02.12	19,530
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,691,721
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,577,746
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,691,862
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,883,329
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	309,513
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418937	잡담	정체기일때	01:01	7
418936	질문	장요근 쪽이 갑자기 아픈데 그냥 놔두면 될까? 3	00:15	27
418935	잡담	한끼 식사로 괜찮은지 봐주라 2	00:14	39
418934	잡담	등운동을 하면 이상하게 승모근만 아파ㅠ 1	02.13	64
418933	잡담	근데 피티 받을 때 레깅스 입는 게 좋아? 1	02.13	71
»	잡담	오늘 필테+헬스 두개 다하고 왔다	02.13	35
418931	잡담	덬들 다니는 헬스장 연휴동안 열어? 4	02.13	75
418930	잡담	지피티 말 잘한다	02.13	56
418929	잡담	epp폼롤러 고밀도 하드 차이 있어? 3	02.13	42
418928	잡담	동생졸업식에 엄빠결혼기념일에 설날까지 핑계쌓아가며 식단 풀었는데	02.13	71
418927	잡담	밥먹고 바로 근력운동 해도 되나..? 5	02.13	105
418926	잡담	허리 쪽 러브핸들도 체형이야? 아님 살빼면 빠져? 2	02.13	188
418925	잡담	넘 배고픈데 제로콜라라도 하나 마실까..	02.13	41
418924	잡담	뱃살이 너무 흐물거리는데 머지?????? 1	02.13	129
418923	질문	비행기탈때 마운자로	02.13	79
418922	잡담	마운자로 한달 후기 5	02.13	245
418921	잡담	자세 교정 필라테스vs헬스 2	02.13	98
418920	질문	프로틴 파우더 없이 단백질 쉽게 채우는 방법 뭐있을까? 4	02.13	142
418919	잡담	마운자로 위고비 덬들아 디저트도 안 땡겨? 6	02.13	228
418918	잡담	야외러닝 갈말 3	02.13	123

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

✨형광끼 없이 트렌디한 멀멀 컬러로 재탄생한 3세대 워터틴트!✨ 오아드 슬레인 파우더믹싱 워터틴트 454

02.12

19,530

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06