운동 시작한지 2개월 좀 넘어가는데 슬술 하체 상체 다 지치게 무분할로 하려면 거의 2시간 걸리고 하체 근육통도 오래가서 애매한 것 같은데... 상하체로 나눠서 하는 게 나으려나... 주 3회 운동하는데 어케 하는 게 좋을까
잡담 운동 어느정도 하면 분할 시작 해?
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운동 시작한지 2개월 좀 넘어가는데 슬술 하체 상체 다 지치게 무분할로 하려면 거의 2시간 걸리고 하체 근육통도 오래가서 애매한 것 같은데... 상하체로 나눠서 하는 게 나으려나... 주 3회 운동하는데 어케 하는 게 좋을까