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잡담 오늘 하체하는 날인데 날 흐려서 저기압 때문에 무릎 쑤셔
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2026.02.04 16:46
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트가 전면하체 하라 그랬는데 어쩔 수 없다 엉덩이랑 햄스트링 해야지 히히 

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