직장인이고 점심은 구내식당에서 주로 먹고 가끔 식당에서 먹어

밥은 늘 반만 먹고 반찬이나 메인메뉴도 조절해서 먹는다..고 생각했는데

문득 구내식당에서 푸는거 보니까

대부분 사람들이 그렇게 많이 먹지도 않고

밥 제외하고 내가 1/2만 먹는 것도 아니더라고...

다른 사람의 1/2~2/3 그 언저리?ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠ

물론 뇌에 힘주고 최대한 조절함ㅠㅠㅠㅠㅠ

클린식으로 3-4끼 먹는게 제일 정석이라는거 아는데

도시락 챙겨다닐 시간도 없고, 그렇게 먹을 분위기도 아냐..

어차피 아침엔 두유나 단쉐먹고

저녁엔 닭밥야 아니면 식단(단쉐,계란 등등)위주로 먹을까 하는데

이렇게 해도 충분히 감량 되겠지???

운동은 많이 해...헬스함!