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하체 하는 것보다 상체 하는 게 확실히 칼로리 덜 쓰지?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4080747660
2026.02.01 15:20
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아 하체만 계속 하고 싶네ㅠㅋㅋㅋㅋ 상체만 하는 날은 뭔가 미묘해...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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