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잡담 유산소 먼저 하고 근력 해도 크게 상관은 없지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4070820594
2026.01.23 13:55
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원래 근력-유산소 순이 정석인건 아는데

내가 집에서 근력하고 유산소만 아파트헬스장에서 하고 오다 보니까

자꾸 유산소 귀찮아서 쉬게 되네🙄....

퇴근하자마자 바로 유산소부터 하러가는 순서로 해두 돼? 

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