더쿠 - 와이드 스쿼트로 허벅지 안쪽살 효과 본 덬 있어?

메뉴 건너뛰기

다이어트 카테고리

질문 와이드 스쿼트로 허벅지 안쪽살 효과 본 덬 있어?

366 1

무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4068506548

2026.01.21 16:11

366 1

하비인생 익숙해질 때도 됐지만 허벅지 안쪽살은

도저히 익숙해지지가 않네

걍 죽어라 몸에 있는 살을 빼면 허벅지 안쪽살도 언젠가는 빠진다는 걸

알지만 걸을 때마다 쓸리는 느낌이 정말 너무 싫어 ㅠㅠ

와이드 스쿼트로 효과본 덬들 과정과 후기가 궁금해

얼마큼씩 얼마나 자주 해줬는지도 궁금..

아님 다른 운동으로 효과 본거 있으면 배우고싶어

목록 스크랩 (0)

공유

댓글 1개

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙나인위시스X더쿠💙 나인위시스 #위시앰플 체험단 모집! 100	00:05	1,684
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,692,624
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,579,119
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,693,458
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,885,741
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	309,513
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418939	잡담	근육이 없는 편이라 근육도 만들고 체지방컷하고싶은데	04:50	27
418938	잡담	룰루레몬 그나마 싸게 살수 있는 방법 뭐 있을까	04:24	23
418937	질문	식욕억제제?같은 거 처방 받았는데ㅜㅜ 2	02:25	82
418936	잡담	정체기일때 1	01:01	59
418935	질문	장요근 쪽이 갑자기 아픈데 그냥 놔두면 될까? 3	00:15	74
418934	잡담	한끼 식사로 괜찮은지 봐주라 2	00:14	89
418933	잡담	등운동을 하면 이상하게 승모근만 아파ㅠ 1	02.13	102
418932	잡담	근데 피티 받을 때 레깅스 입는 게 좋아? 2	02.13	126
418931	잡담	오늘 필테+헬스 두개 다하고 왔다	02.13	52
418930	잡담	덬들 다니는 헬스장 연휴동안 열어? 4	02.13	111
418929	잡담	지피티 말 잘한다	02.13	79
418928	잡담	epp폼롤러 고밀도 하드 차이 있어? 3	02.13	66
418927	잡담	동생졸업식에 엄빠결혼기념일에 설날까지 핑계쌓아가며 식단 풀었는데	02.13	87
418926	잡담	밥먹고 바로 근력운동 해도 되나..? 5	02.13	142
418925	잡담	허리 쪽 러브핸들도 체형이야? 아님 살빼면 빠져? 2	02.13	241
418924	잡담	넘 배고픈데 제로콜라라도 하나 마실까..	02.13	47
418923	잡담	뱃살이 너무 흐물거리는데 머지?????? 1	02.13	160
418922	질문	비행기탈때 마운자로 1	02.13	97
418921	잡담	자세 교정 필라테스vs헬스 2	02.13	117
418920	질문	프로틴 파우더 없이 단백질 쉽게 채우는 방법 뭐있을까? 4	02.13	169

목록 HOT 게시물