더쿠 - 한번 스트레칭 빡 세게 하고 햄스트링 부분이 두달 정도 계속 아픈데 이건 어떻게 해야하는걸까?

요가 쌤이 쫌 빡 누르면서 우두둑 하는 소리가 났었거든?

그 이후로 한쪽 햄스트링? 허벅지 골반 사이 그쪽 안 근육이 계속 아프고

다리도 잘 안올라감 ㅠ

병원 가야할까?

해외덬이라 병원가기가 애매한데 ㅠㅠ

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