사람들이 보면 상체만보고  말랐네 그러고

운동안하고 단백질 탄수 특히 탄수가 부족임

밀가루나 군것질 등 살찐다는 음식은 안먹고

호떡.붕어빵 혹은 떡볶이 핫도그 빵 등

먹어본지 오래전이야

먹는양도 절식이였어.  다방식처럼은 못하지만

좀더 먹으려고 노력하지만 내몸이 할 수 있는선에서 하고

여튼 이런경우 운동을 매일하거나 

다이어트할때처럼 체계적으로 안하고

맨몸운동 저강도로하고

 유산소도 저강도로 가끔하고 이정도로하고

이게 난 최선같은데 이렇게만 해도 될까?

그니까 살빼려고 하거나 근육을 막 키워야지

이게 아니고 운동도 안하고 절식하고 이래서

조금이라도 지금보단 건강해야지 싶어서