안뇽 덬들아!
나는 사실 최근 13kg 감량에 성공했어.
근데 너무 급하게 많이 빼서 그런지 생리도 끊기고 몸이 건강하지 않다는걸 알게되어서 건강하게 증량기로 결정했어. 근데 솔직히 쉽지 않더라구.. 그동안 정해진 식단만 조절해서 먹다가 목표를 도달해버려서 자유롭게 먹어도 되는데 뭘 먹어야 할지 전혀 모르겠는거야🥲🥲
그래서 억지로 속을 채워넣는데 이상하게 체중이 잘 안느는게 근육은 빠지고 지방만 찌는 것 같아서 무섭고 현타도 왔어ㅠㅠㅠ 어떻게 해야 건강하게 증량하는건지 전혀 모르겠어서 도움이 필요했달까..
그러다 운이 좋게 필라이즈 프로 이용권에 당첨이 되어서🫶 특히 많은 도움 받았던 기능 위주로 후기를 써보려구 해!!
1. 목표 설정
먼저 내가 어떤 식단을 원하는지 고르면, 키랑 몸무게, 목표 기간만 입력해도 자동으로 식단을 짜줘! 물론 내가 원하는 대로 세세하게 수정도 가능하구ㅎㅎ
2. 식단 기록
그리고 식단 올리면 칭찬도 해줘서 은근히 뿌듯✌️
기록할 때도 시인성이 좋아서 한눈에 보기 편하고, 기본 데이터도 많고, 유저 등록 식품도 잘 되어 있어서 진짜 거의 다 있더라ㅋㅋㅋ
3. AI 코치 (진짜 개꿀👍)
식단 올리면 사진처럼 바로바로 피드백 줘
다만 기본적으로 AI 설정이 체중 감량으로 셋팅된 것 같아서 첨에는 체중 감량하려면~~이런 식으로 피드백 주는데 내가 체중 증량하고 싶다고 하면 다시 피드백 줘ㅋㅋㅌ
그 외에도 머 먹어야 할지 모를때 막 물어보기도 좋구, 내 고민도 말하면 답변도 해줘 진짜..👍 AI코치 캐릭터도 여러가지라 F/T성향 맞춰서 설정가능한 것도 신기ㅋㅋ
4. 그 외
위 기능 말구도 영양제 관련해서 진짜 약사한테 질답가능하구 추천도 해주고, 포인트 쌓아서 현금화하거나 기프티콘으로 바꾸는 등등 여러 기능 많더라구 근데 진짜 어플이 하나도 안조잡해!! 진짜 큰 매력인 듯👍
4. 총평💜
필라이즈 덕분에 자꾸 내가 증량을 못하는 이유를 알게되었어..ㅎㅎㅠ 많이 움직인만큼 먹어야 하는데 그게 아직 익숙하지가 않은가봐.. 그래도 덕분에 내가 건강하게 먹고 있다는 자신감은 생겨서 점차적으로 양을 늘려보려구!!
결론적으로~~다이어터덬이나 유지어터덬, 그리고 건강에 관심 많은 덬들에게 너무 강추하는 어플인 것 같아💜
그럼 다들 건강하고 행복하자🏃♀️💪
