데드 30 스쿼트 30 하고 끝났는데 둘 다 막셋 때 보조 받고 적게 해본거라 일단 안전하게 20으로 하다가 4세트씩 10번 무리없이 하면 25로 그다음에 30으로 올리는 식으로 해도 괜찮을까?다칠까봐 무서워서ㅠㅠ
잡담 피티 끝났는데 하다보면 무게 올릴 수 있어?
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데드 30 스쿼트 30 하고 끝났는데 둘 다 막셋 때 보조 받고 적게 해본거라 일단 안전하게 20으로 하다가 4세트씩 10번 무리없이 하면 25로 그다음에 30으로 올리는 식으로 해도 괜찮을까?다칠까봐 무서워서ㅠㅠ