점심에 밥, 반찬(나물반찬이랑 간단한 밑반찬 스타일), 국(먹을 때도 있고 안 먹을 때도 있음)

0.8인분 정도 먹고

저녁엔 채소토핑 다양한 샐러드에(드레싱은 절반 안 되게) 계란으로 떼워서 먹는 날도 있고

식순을 그 반대로 바꿔서 먹는 날도 있는데

쨌든 한끼는 탄수화물 먹었으면 나머지 한끼는 식이섬유, 단백질 위주로 번갈아가면서 먹어도 되지?

아무리 먹는 양 줄인다고 해도 두끼 다 밥 위주로 먹으면 부담스러워서ㅜ