163/86 였다가 지금거의 20일 동안 81까지 뺐는데 내가 전에 수면도 엄청 불규칙적이고 식사해야할 시간에 안먹고 자기전에 급하게 먹고 바로 자고 이래서 살찐거같거든??

여튼 내가 원래 식욕이 많은 편은 아니고 밥도 잘 안챙겨먹어서 다이어트 하는동안에도 그렇게 막 밥이나 식단을 잘 챙겨먹어야겠다라는 생각이 안들더라고 (물론 먹으면 클린식으로 식단하면서 자기전 5시간부터 16시간 단식함)

그래서 질문이 뭐냐면 밥을 안챙겨먹으면 근육이 빠져서 그런거지?? 식단이라도 잘 챙겨먹으라고 하는이유가....?? ㅠㅠ 밥 먹기 싫다 오늘도 단백질쉐이크 한잔이랑 계란 흰자 두개 먹었어

그리고 지금 나는 고도비만이니까 그래도 초반에는 지금처럼 엄청 절식해도 되지않을까 싶긴했는데 어떻게 생각해????