메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

식단/일기 스위치온 끝나구 일반식 후기(인바디사진잇음)
868 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3635055813
2025.03.04 21:51
868 3
Up Down Comment Print Files
HPZgCx
2월7일부터 시작햇구 종료하구 


운동 주2ㅡ3회 


식단은 일반식 한끼정도 먹는걸로 돌아왓는데


(당 많은거 튀김류 나트륨많은거 피함)


탄수 하루120 단백징100그람이상먹고 일주일지낫는데


체지반400그람빠지고 득근500그람


이걸 어케 해석해야되징??


체지방더빼고싶은데 


스위치온은 식단 지키기 어려워서 고밈댐 ㅜㅜ

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [농심X더쿠] 짜파게티에 얼얼한 마라맛을 더하다! 농심 마라짜파게티 큰사발면 체험 이벤트 588 00:05 13,572
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,432,435
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 6,019,986
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,328,725
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,304,052
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 265,603
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 264,037
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 317,511
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 212,965
4529 식단/일기 다시 힘차게 빼버리자 ✊ 3 19:43 76
4528 식단/일기 양배추참치돌솥비빔밥 너무 맛있다... 진짜 .. 1 17:26 117
4527 식단/일기 다이어트 두 달 차 인바디 기록 ＿〆(。。) 6 03.23 635
4526 식단/일기 입터짐 방지 차 잔뜩샀당(+차추천) 2 03.19 571
4525 식단/일기 2월11일 다이어트 시작, 지금까지 인바디 기록 2 03.07 495
4524 식단/일기 저속노화 레시피 따라해봤어 양배추김치볶음밥 3 03.06 895
4523 식단/일기 양배추100 브로콜리50 아보카도 35 레몬20 아마씨유10 소금 톡톡 2 03.06 381
» 식단/일기 스위치온 끝나구 일반식 후기(인바디사진잇음) 3 03.04 868
4521 식단/일기 나 혹시 저녁 식단 추천해 줄 사람?? 3 02.27 539
4520 식단/일기 다방덬들을 위한 시판카레 안쓰는 No 밀가루 카레 레시피 8 02.18 824
4519 식단/일기 스위치온 2주끝낫는데(인바디 사진 잇음) 8 02.18 1,001
4518 식단/일기 오늘 저녁: 오징어 분짜 2 02.17 691
4517 식단/일기 앞다리살로 수육 해먹었는데 개맛있더라.. 3 02.17 1,100
4516 식단/일기 - 식단일기 14 02.15 530
4515 식단/일기 유지어터 반년 차의 아침식사 6 02.15 1,584
4514 식단/일기 삶계2+몬스터크랩2+하프마요+비비드스리라차 2 02.13 602
4513 식단/일기 맛점합시당 1 02.13 526
4512 식단/일기 다방덬들 맛점🩷 2 02.11 548
4511 식단/일기 초절식인줄 알았는데 다시보니 전혀 아니넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8 02.10 1,338
4510 식단/일기 들깨파스타 늠 맛이따ㅜㅜ 02.08 448
목록 HOT 게시물
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...