더쿠 - 데드리프트 어떤 원리로 아령/바가 들어올려지는지 모르겠어

평소에 운동하면 양손에 8kg 아령?들고 하거나
20kg 빈바 들고 하거든

어떤 원리로 들어올려지는지 모르겠어
기립근 힘? 아니면 허벅지 뒷쪽 힘?
어디에 힘이들어가야돼?

나는 그냥 가르침받은대로 아령이나 빈바가 허벅지 타고 올라가면서
접은 고관절을 앞으로 펴는것뿐인데... 정확히 어디가 힘든지 감이 안잡힘

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