더쿠 - 단백질 계산할때 잡곡이나 반찬도 포함해?

하루치 단백질 먹는게 계란 두개 닭가슴살 두덩이 프로틴 음료 먹는데 그러면 70g 이거든

밥 빵 반찬 국 건더기 견과류 같은 식물성 포함하면 90g까지 채워지는데 갑자기 단백질이 좀 적은 느낌이 들어

밥이나 반찬에 포함된 단백질도 같이 계산해서 1.5 - 2배 맞지?

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