메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 와이드 스쿼트 왜이렇게 어려워ㅜ?모르겠어..
93 0
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3561248847
2025.01.06 19:34
93 0
Up Down Comment Print
그냥 스쿼트 발만 살짝 열어서 하는건 100개 잘 따라할 수 있는데

허벅지 안쪽 없앨라고 한껏 발 열고 와이드로 하면 올라오는게 너무 힘드러...

아니 이게 맞나?ㅋㅋㅋㅋ

너무 안쪽 근육이 없어서 그런가 다리를 너무 많이 벌린건가

대체 똑바로 하고잇는지 모르겠어,,

올라올때 한번에 올라오는게 아니라 한쪽씩 삐걱대면서 올라오는 기분이야

모가 잘못돼찌ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

목록 스크랩 (0)
댓글 0개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💗디어로렌💗] 뷰티방에 질문 그만! 순수비타민E 20,000PPM폭탄! 속건조 해방템 <디어로렌 인텐시브 리퀴드크림>체험단 모집 443 03.28 21,856
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,478,609
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 6,071,289
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,378,158
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,379,087
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 265,603
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 264,037
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 319,002
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 214,318
모든 공지 확인하기()
348477 잡담 내일 드디어 스위치온 4일차 03.29 39
348476 잡담 종아리 두껍지 않다는 생각 드는 둘레 몇까지일까 3 03.29 163
348475 잡담 솔직히 삼성헬스 칼로리 소모량(?) 안 믿지만ㅋㅋㅋ 5 03.29 220
348474 잡담 여행가서 단백질 챙기기 빡셀거같아서 03.29 55
348473 잡담 이거 스위치온 키토래쉬 증상일까 1 03.29 130
348472 잡담 오늘 양은 조절했는데 짜장면, 치킨, 피자 먹었거든? 6 03.29 216
348471 잡담 스위치온하는데 속세음식 별로 생각안난다 생각했는데 오랜만에 온 본가에 있는 자유시간이 03.29 100
348470 잡담 스위치온 초반 3일 하고도 몸무게 별 차이 없을 수 있어?? 9 03.29 208
348469 잡담 배고픈데 이시간에 맛있는 냄새 나면 어케 참아? 03.29 36
348468 잡담 무릎 아프면 운동 며칠 쉬어야겟지ㅜㅜ 2 03.29 102
348467 잡담 엽떡 배달 참고 헬스장 다녀왔어! 2 03.29 92
348466 잡담 오늘 뷔페갔다 왔는데 낼 식단 킵고잉하면 되나? 1 03.29 81
348465 잡담 인바디 잴때 키는 안나와?? 2 03.29 135
348464 잡담 오늘 입 터져서 먹고싶었던 거 참던 거 다 먹었거든 근데 (메뉴 있음) 1 03.29 165
348463 잡담 건강검진 했는데 간호사분들이 놀램ㅋㅋ 3 03.29 559
348462 잡담 방금 단쉐 하이뮨 액티브 이거 먹었는데 속 울렁거려... 3 03.29 90
348461 잡담 식단 너무 행복해 2 03.29 192
348460 잡담 늦은저녁 저메추 부탁합니다🥹 안먹는다는 선택지는 없어 1 샵샵 vs 2 치킨 5 03.29 86
348459 잡담 고기를 밥이랑 안 먹엇으면 식단일까... 3 03.29 171
348458 잡담 스위치온 단식때 오설록 꿀배티나 영귤티 같은건 괜찮겠지..? 3 03.29 117
목록 HOT 게시물