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다낭성이면 식단하고 운동해도 살 안빠지나?
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무명의 더쿠
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2025.01.04 21:35
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원래...?6개월 넘게 피티받고 식단했는데 4키로빠지고 그대로임
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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