이벤트 공지
|
|
[✨tvN 별들에게 물어봐 X 더쿠✨] 2025년 새해 소원 빌고 별들이 주는 선물 받아가세요🎁
412 |
24.12.30 |
78,610 |
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
413,407 |
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
4,575,641 |
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
8,188,553 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
26,704,221 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132 |
21.05.06 |
249,550 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
60 |
21.05.02 |
251,818 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
299,625 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
195,683 |
모든 공지 확인하기() |
392483 |
잡담 |
혹시 몇키로 같아 보이니?.....
5 |
15:19 |
64 |
392482 |
잡담 |
피티 30회 받았는데 자세가 너무 안나온대...
4 |
15:06 |
85 |
392481 |
잡담 |
뛰러 갈까...말까...
2 |
15:01 |
32 |
392480 |
잡담 |
다이어트 생크림찹쌀떡도 누가 만들어줘
|
14:53 |
18 |
392479 |
잡담 |
아저씨 10분째야...기구 내놔요
1 |
14:44 |
47 |
392478 |
잡담 |
스퀏 60키로 성공했다!
1 |
14:37 |
25 |
392477 |
질문 |
다이어트하는 덬들 아침대용으로 뭐 먹어??
5 |
14:36 |
53 |
392476 |
잡담 |
100일차인데 8키로 빠졌어!
2 |
13:44 |
166 |
392475 |
잡담 |
나는 이상하게 생리직전이 운동이 제일 잘돼
5 |
13:44 |
90 |
392474 |
잡담 |
하루에 휘낭시에 하나씩 먹는데 감량에 문제없네
1 |
13:41 |
128 |
392473 |
잡담 |
천계 1초 1계단 속도 적당한거야???
1 |
13:35 |
36 |
392472 |
잡담 |
2주동안 다이어트했는데 살이 더 찔수있어??
4 |
13:26 |
149 |
392471 |
잡담 |
평일엔 괜찮은데 주말엔 아침 먹고 누워만 있다가 점심 먹기 싫어서.. 단백질 음료 하나로 땡치게됨
|
13:24 |
35 |
392470 |
잡담 |
배 근육통은 어케 풀어?
3 |
12:59 |
89 |
392469 |
잡담 |
성분표 보면 총탄수화물이랑 지방은 표시 안되어있는데
1 |
12:49 |
39 |
392468 |
잡담 |
다른 사람들한텐 지극히 정상인 체중인데 왜 나는 생리가 끊기는걸까
2 |
12:31 |
141 |
392467 |
잡담 |
스위치온하는데 플라이밀 영양성분이 글케 별로인가?ㅜㅜ
5 |
12:11 |
189 |
392466 |
잡담 |
요즘 화장실 잘 못가서 걱정했는데 걍 덜먹으니까 나올게 없어서 그랬던듯(더러움주의)
|
12:05 |
69 |
392465 |
질문 |
샌드위치 먹고싶은데 영양성분 오바야??ㅠ
1 |
11:54 |
111 |
392464 |
잡담 |
밥 + 찐빵 + 과자 먹었더니 바로 1.5kg쪘어
|
11:36 |
116 |