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잡담 40kg 벗어나고싶은데 건강한 증량 너무 어렵다
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2024.12.29 01:31
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아주 애기때는 그래도 통통했다는데 유치원~중학생 때까지는 삼시세끼 꼬박꼬박 먹어도 저체중이였음.. 

키가 큰 것도 아니고 진즉 159에서 멈췄는데 살이 안 붙어서 한약도 먹고 병원도 가고 별짓 다 함ㅠㅠ


고지방 음식도 챙겨먹고 했는데 너무 물려서 포기하고.. 이젠 그냥  밥 다 먹고 간식 과일 매일 챙겨먹고 운동하면서 증량하려고 노력하는데

유산소 무산소 다 해봤는데 무게는 좀 늘었는데 인바디 찍어도 근육량은 죽어도 안 늘고ㅠㅠㅠㅠ


어깨도 좁아서 까닥 잘못하먄 볼품없어보이는것도 너무 스트레스임

씻고 거울보는데 진짜 지치네

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