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2024.12.17 14:42
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몸무게가 좀 나가는편이라 단백질많이챙겨먹어야하는데
닭가슴살 두개먹어도 채워지진않네,,,,,,,,,,,,,,,,
뭘 더 챙겨먹어야할까
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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