메뉴 건너뛰기

잡담 발목에 무리가 안가는 운동 뭐가 있을까
41 0
2024.12.05 08:43
41 0
인대다쳤는데 회복은 힘들고 그냥 안고가야해서ㅜㅜ

오래걷기 달리기 못하는데 할만한거 뭐가 있을까

헬스장은 일단 이용권 정지시켜놔서 담달부터나 갈거라

집에서 스트레칭정도만 하고있는데 ㅜㅜ

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌸더페이스샵 소울 향수🌸]“더쿠님들~ 소울향수가 너무 잘해요~~” 누적판매 200만개 소울 향수✨ 리뉴얼 기념 체험단 이벤트 381 12.06 33,951
공지 [공지] 언금 공지 해제 12.06 63,189
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 4,072,017
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,863,232
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,230,737
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 247,518
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 59 21.05.02 250,248
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,830
모든 공지 확인하기()
344699 잡담 스위치온 2주차에 치팅... 2 13:56 9
344698 잡담 요즘 그냥 연말이라 약속도 잦고 당분간은 식단 내려놓을라고 13:21 27
344697 잡담 유지어터였는데 운동 강도 늘리면서 체지방만 늘었어 ,,ㅎ 13:19 41
344696 잡담 스위치온 1주차 끝났는데 1 12:58 50
344695 잡담 어제 과식하고 아침에 공복 러닝 뛰었는데 맘터 휠렛 먹고싶음 12:39 27
344694 잡담 시국때문에 심란해서 운동이 안되는데 밥맛떨어져서 식이는 됨 12:28 26
344693 잡담 스위치온 하고 있는데 시국 때메 잠도 너무 못자고 요새 시험준비 중이라 공부하느라 활동량도 너무 줄었음 12:14 21
344692 잡담 컴포트랩 스포츠브라 사려는데 뭐 사야해?? 종류가 많아.. 3 11:50 60
344691 잡담 역시 의지력은 총량 보존의법칙이 있다 11:45 68
344690 잡담 시국이 이따구라 일단 잠을 제대로 못잔지 며칠됨 2 11:19 99
344689 잡담 입터질거같으면 입막템 찾을게 아니고 그냥 한끼를 먹는게 나은듯 1 11:15 73
344688 잡담 스위치온 단식일 바꿔도돼? 1 11:13 60
344687 잡담 헬스장 다니는데 기구 사용 못하겠으면 걍 런닝머신만 뛸까?? 1 11:00 110
344686 잡담 필테 주2회 가는데 주1회 pt 추가 어떠려나? 10:54 31
344685 잡담 콘칩 사또밥 밀가루 없다는데!!!!! 먹어도 되려나 5 10:54 147
344684 잡담 반지 새로 샀는데 gx할때마다 너무 빛남 ;ㅅ; 10:47 46
344683 잡담 위 커진거 줄이는 방법 있을까? 5 10:32 139
344682 잡담 두부리또 요거 맛있당 10:08 41
344681 잡담 다방 글 리젠 줄어들었네 7 09:42 395
344680 잡담 하루 먹고싶은거 다 먹으니까 미련도 다 사라졌어 오히려 좋아? 08:47 84