메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
일 칼로리 못채우거나 기초대사량정도로 먹으면 운동 아무리해도 근육량 안 늘어?
369
3
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3511587069
2024.12.03 20:59
369
3
Up
Down
Comment
Print
피티받는중이고 나름 근력 주 4회씩은 하고 있어
지금 저체중에서 근육량 늘리려고 하는건데 생각보다 근육량 변화가 너무 없어서ㅠㅠ
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
3
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
공지
[공지] 언금 공지 해제
24.12.06
1,083,754
공지
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
24.04.09
5,616,166
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
9,050,639
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]
20.04.29
27,826,621
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
134
21.05.06
258,902
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
62
21.05.02
258,962
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
142
21.04.19
312,924
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
207,303
모든 공지 확인하기(
)
396179
잡담
처음에는 주말에 너무 많이 먹지말라고
22:06
30
396178
잡담
간계밥 먹어도 될까
2
21:55
47
396177
잡담
쿠키나 머핀 만들려고 병아리콩 불리는중인 내가 미친거 같음ㅋㅋㅋ
21:54
23
396176
잡담
바나나에 두유 먹고 웨이트 한거면 공복인가?
3
21:45
66
396175
잡담
제일 가성비 좋은 팩닭가슴살 어디꺼야?
21:42
18
396174
잡담
운동신경 아예 없고 근육0 코어0인데 운동 추천해주라.......
5
21:00
160
396173
잡담
양념갈비 먹고싶다......
20:52
26
396172
잡담
입이 너무 터질것같아서 제로콜라로 막음 ^ᶘ=〃⌒▽⌒〃=ᶅ^ゝ
2
20:26
127
396171
잡담
간식 이런거 어때?
3
20:24
220
396170
잡담
아침 도시락 이렇게 어때..?
2
20:21
81
396169
잡담
혼자 개인운동할때 진짜 힘든데도 심박 110~140 이정도만 오르는데
3
20:20
135
396168
잡담
스위치온 일주일남음
2
20:15
112
396167
잡담
와 2일간 과식했다..
2
20:13
199
396166
잡담
내일 목살 스테이크 샐러드 먹을까 구운 닭다리살 샐러드 먹을까
2
19:56
68
396165
잡담
덬들아 이 김에 이 나또 올려서 먹어봐 존맛이다
1
19:53
153
396164
잡담
공복에 근력운동해도 돼??
3
19:50
164
396163
잡담
유지어터 1년 차의 저녁 일반식
4
19:49
303
396162
잡담
피티 받아보고 이제 그만받겠다했는데 원래 이렇게 붙잡음?
4
19:41
232
396161
잡담
다이어트 시작하고 동네 마트 전단지랑 친해졌음 ㅋㅋㅋ
1
19:30
178
396160
질문
예전에 핫게에서 봤던 글인데 혹시 찾아줄 수 있을까?
1
19:08
110
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO