초고도비만이고

현재까지

 

체중(감)- 2.8 

체지방(감) - 7.8 

근육량(증) - 2.7

 

이렇게 되었거든? 첫날에 잘 못 재서 둘째날 부터 잰거랑 비교했고, 

현재 3주차인데, 3주차 한번 더 진행해도 괜찮을까? 아니면 4주차로 넘어가는게 더 효과가 좋을까??

몸무게는 많이 안줄었는데, 확실히 몸바디에서 차이가 많이난다 ㄷㄷ.. 이게 체지방이 줄은효과인가!! 

너무신기하고 재밌다 운동은 원래 자전거 인터벌 하다가, 이번주부터 로잉머신탔고 (30-35분) 4월엔 스쿼시 등록해놨어..!