더쿠 - 유지기 돌입하면 유산소 줄여도 돼?

원래 근력 주 3회 유산소 주6회 했는데 이제 시간도 없고 해서ㅠㅠ 주 2~3회 웨이트 나머지 유산소 이렇게 하려고 하는데 괜찮겠지..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		주지훈×정유미 tvN 토일드라마 <사랑은 외나무다리에서> 석지원×윤지원 커플명 짓기 이벤트 157	11.29	26,088
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,909,581
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,715,883
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,016,831
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,396,385
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	244,967
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
394408	잡담	체지방 25키로에서 16키로까지 뺐는데 3키로 더 빼라네 인바디 미친것 ㅠㅠ	16:25	18
394407	질문	단백질쉐이크 원래 먹고나면 속 니글거려? 1	15:54	25
394406	잡담	스위치온 6일차인데 질문있어! 2	15:48	23
394405	잡담	와 요즘 군것질거리 진짜많이 했는데 이것도 살찌는 큰 영향요인이겠지?? 1	15:12	115
394404	잡담	샐러드 싫어하는데 너무 맛있다 진짜	15:02	128
394403	잡담	아ㅜㅜㅜ 결국 유혹을 못뿌리침 2	14:59	180
394402	잡담	마녀스프에 치아바타 처음먹어보ㅓㅆ는데	14:41	55
394401	잡담	덬들아 나 내일 고삐푼다 1	14:23	96
394400	잡담	1년만에 불닭볶음면 먹는다 1	14:15	50
394399	잡담	스위치온 2주차 단식인데 단식 후 첫끼로 단쉐 먹어도 돼? 4	14:00	72
394398	질문	웨이트 전에 짧게 유산소하는 건 무슨 용도야? 6	13:44	231
»	잡담	유지기 돌입하면 유산소 줄여도 돼? 1	13:20	100
394396	질문	성분 좋은 과자 중에 다이제 식감인 거 있어?? 9	13:09	223
394395	잡담	스위치온 다이어트 단쉐말고 단백질 음료 먹어도 되나? 1	12:57	58
394394	잡담	많이 먹어도 찌지 않고 적게 먹어도 빠지지 않음 1	12:53	139
394393	잡담	푸시업바 있고 없고 차이가 큰가?? 3	12:46	63
394392	잡담	Pt 둘중에 어디갈지 고민돼 1122	12:43	60
394391	잡담	필테 해본 선배님들께 질문이 있어용!!!	12:41	30
394390	잡담	PT 독립 기념 마지막 인바디 1	12:40	158
394389	잡담	내일 중요한 약속있어서 2주 좀 넘게 바짝 조여서 다이어트했는데 2	12:13	236

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

주지훈×정유미 tvN 토일드라마 <사랑은 외나무다리에서> 석지원×윤지원 커플명 짓기 이벤트 157

11.29

26,088

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09