더쿠 - 요며칠 입 터져서 쿠키류를 엄청 먹고 있는데 어떻게 조절해야할까?

다이어트 1년 하면서 이렇게 입터진 적은 처음이라 당황스러워ㅠㅠ

보통 입터져도 하루만 과식하고 다시 식단 열심히 했는데

지금은 2주째 쿠키 엄청 먹고 있어.. 2키로 쪘는데도 자제가 안돼

끼니는 식단 잘 지키는 편인데 디저트 입이 터짐ㅠㅠ

이러다 영영 못돌아갈까봐 무서움...

어떻게 다시 돌아가야할지 방법을 모르겠어 어떻게 해야할까? 조언 부탁해ㅠㅠ

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