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질문 폭식후에도 식단 줄여 아님 그대로?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3501156471
2024.11.25 21:29
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평일엔 기초+200먹으려도 노력하고 

닭가슴살 야채등등 챙겨먹는데


주말에 엄청 미친듯이 폭식하는날 다음날

평소랑 같이 식단해 아님 그래도 클린하게 하려고 해? 


어제 너무먹어서 오늘 아침걸렀더니 1000칼로리가 안되더라구 

폭식다음날정도는 줄여도 괜찮을까?

그다음날은 평소처럼 식단할예정일때

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