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질문 웨이트 전에 짧게 유산소하는 건 무슨 용도야?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3507130953
2024.11.30 13:44
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좋은거면..나두 하게ㅠㅠ

 앞에 유산소 하는 만큼

후에 할 유산소 시간 줄여도 돼?

지금 웨이트 끝나고 유산소 40분 하는데 이것도 하기 싫어서 겨우 시간 채워..


만약에 해야 하는 거면 어느 정도 강도로 해..?


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