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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
피티받는데 나 너무 땀쟁이라 민망해
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잡담 |
예전엔 남자들이 자기 팔 만져봐라 배 주먹으로 쳐봐라 하는거 이해안됐는데
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잡담 |
하체 마지막 세트인데 유산소 안하고 가도 된다고 허락(?)해줘
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잡담 |
오늘 제사음식 냄새때문ㅇ ㅔ죽을거같데
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잡담 |
체지방 줄이는게 목푠데 유산소로 인터벌없이 하면 시간 몇분적정할까?
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잡담 |
파프리카 생으로 먹는 게 더 맛나다
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잡담 |
스위치온 하다 유지기 넘어오면서 금기식품 먹기 시작했는데
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잡담 |
암튼 나는 스위치온 3주 꽉채운 덬인데 제일 좋은점
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잡담 |
헬스장 가서 천국의계단만 하고 와도 되겠지?헬스장 처음 감
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잡담 |
고도비만 3달 동안 10kg 뺐다
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잡담 |
스위치온 3주차인데 갑자기 입터질라한다..
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잡담 |
덬들은 다이어트 결심한 계기가 뭐야??
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잡담 |
나 다이어트 성공하긴 한듯
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잡담 |
인터벌러닝 거의 맨날했는데 무릎 바로아래 통증이생겼어
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잡담 |
틴베이크 베이글 먹어본샤람
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잡담 |
스위치온 힘이 너무 없다
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잡담 |
하루에 젤리 한봉지씩 먹고싶음!
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잡담 |
스위치온 운동 필수지..?
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잡담 |
나 헬스장 가면 항상 궁금하던거 있는뎅
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잡담 |
고도비만 40일 4키로 다욧 들어간다...
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