더쿠 - 나 헬스장 가면 항상 궁금하던거 있는뎅

남자분들은 어떻게 잘하는거야??그냥 유툽으로 독학하는거야??

난 여자데 독학은 절대 안되고 피티 해야 그나마 감 익힐거같은데

남자분들은 그냥 보고 헬스장가서 기구 쓰는건가??그냥 궁금해

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛루나X더쿠💛] 갈아쓰는 컨실러? 버터처럼 사르르 녹아 매끈 블러 효과! <루나 그라인딩 컨실버터> 체험 이벤트 236	00:04	6,094
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	906,134
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,360,847
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,850,173
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,578,727
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	256,926
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	258,962
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	311,589
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	205,280
모든 공지 확인하기()
394998	잡담	ㅋㅍ 아몬드브리즈언스위트 싸다	06:29	29
394997	잡담	스위치온 4주 끝나도 계속 하는 덬들은 그 사이에도 금지 음식 계속 안먹는거야?	04:26	31
394996	질문	너네 제로 아이스크림이나 제로음료도 다 식단관리해? 여기있는 탄수도 다 신경써? 3	02:17	120
394995	잡담	덬딜방에 구운란이랑 반숙란 딜 있다	02:16	50
394994	잡담	쿠팡에서 야채 자주 사는 덬들 상태 괜차나? 6	01:50	139
394993	잡담	라누보 쉐이크 아는 덬들 있어???	01:41	25
394992	질문	집에서 실내자전거 시작한 덬인데 갤럭시핏/ 미밴드 이런거 살말해주라 1	01:26	62
394991	질문	종아리링? 이거 효과있어? 3	01:25	128
394990	잡담	스위치온 할려하는데 아까 12시에 밥먹었거든..? 그럼 내일 2시에 시작해야해??	01:01	38
394989	잡담	스위치온 처음 3일 하기 힘들면 4일차 식단을	00:23	88
394988	식단/일기	앞다리살로 수육 해먹었는데 개맛있더라.. 2	00:06	259
394987	잡담	오버나이트 오트밀에 올리고당 3	00:00	69
394986	잡담	스위치온 2주차부터 저녁식단이 힘들다 1	02.16	138
394985	잡담	스위치온 첫 3일 이후로 살 1도 안빠져서 의욕 떨어진다.. 1	02.16	200
394984	잡담	오늘 피맥집 모임 잘 버텼다	02.16	75
394983	잡담	필라테스하면 진짜 흉곽 작아져? 1	02.16	173
394982	잡담	옆구리는 좀 빠진거같은데 가운데는 더 나온거 같기도하고 그대로인가같기도하고	02.16	32
394981	질문	스위치온 영양제	02.16	50
394980	잡담	왜 양참덮양참덮 하는지 알겠다 3	02.16	455
394979	잡담	생리 끝난 후 일주일간은 다이어트 황금기인거 팩트야? 7	02.16	359

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛루나X더쿠💛] 갈아쓰는 컨실러? 버터처럼 사르르 녹아 매끈 블러 효과! <루나 그라인딩 컨실버터> 체험 이벤트 236

00:04

6,094

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06