시작전-1주차끝-2주차끝-3주차끝!

 

체지방률도 28.8에서 24퍼로 내려왔어

내장지방레벨은 6에서 4됨!!

 

한 주마다 체지방 1키로씩 털었고

3주 딱 끝날때 근육량도 처음으로 올렸어!!!

생각보다 흡족하게 정석루트 탄 느낌이라 기분 너무좋다!!🤍

 

그치만 내일부터 생리 이슈라

4주차로 바로 안넘어가고 3주차 한번 더 돌리면서 근육량 회복에 더 집중할라구

생리끝나고 4주차 넘어간다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!