메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 스위치온1일~3일차 궁금한게 있어
346 4
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3491105699
2024.11.18 22:28
346 4
Up Down Comment Print
오늘부터 시작했는데 많이 찾아보고 알아보면서 하려고 노력중이야


그런데 궁금한게 1일~3일은 단쉐만 먹잖아 그런데 허용식품(채서 두두 요거트등등)도 있잖아 내가 단쉐만 먹고 너무 배고파서


요거트나 두부를 먹으려고 할때 양은 어느정도로 먹어야하는거야??


그리고 덬들은 3일 기간동안 단쉐만 먹었는지 허용식품 어느정도


먹었는지 알려줄수 있어???

목록 스크랩 (0)
댓글 4개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩷클리덤x더쿠🩷] 탄력 & 수분 광채 채움💧 클리덤 탱글 립세럼 2종 체험단 이벤트 275 11.27 42,646
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,907,636
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,713,598
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,015,805
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,393,891
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 244,967
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 249,498
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,211
모든 공지 확인하기()
42290 질문 웨이트 전에 짧게 유산소하는 건 무슨 용도야? 6 13:44 151
42289 질문 성분 좋은 과자 중에 다이제 식감인 거 있어?? 9 13:09 163
42288 질문 pt받을때 본인 몸 관리 안 하는 트레이너는 ㄴㄴ야? 7 11.29 524
42287 질문 살 뺏더니 뱃살 탄력이 떨어져서 슬퍼 1 11.29 240
42286 질문 플라이밀 초코 맛있어? 5 11.29 189
42285 질문 당근 식전에 먹으면 혈당 올라? 1 11.29 245
42284 질문 스위치온 4주차인데 배가 안고파도 식단 챙겨야될까? 2 11.29 175
42283 질문 마이노멀 잼 먹어본 덬들 있어????? 6 11.29 264
42282 질문 스위치온 2,3주된 덕들아 식욕 많이 없어졌어?야식이나 술 등등 이런 식욕 7 11.29 250
42281 질문 코어근육 하나도 없고 뱃살 뒷구리살이 고민이면 헬스 vs 필테 7 11.29 366
42280 질문 이거 원인이 뭐냐? 병인지도 애매함 1 11.29 205
42279 질문 콩단백면이걸 찾아봤는데 6 11.29 308
42278 질문 피티쌤이 단백질 섭취량 체중*2배 넘게 확 늘리라는데, 이게 맞나? 6 11.29 475
42277 질문 스위치온 4주차인데 갑자기 근육량 확빠지고 체지방 늘었어... 2 11.29 323
42276 질문 신타 초코맛 당이 높아? 2 11.29 157
42275 질문 운동끝나면 밤 12시인데 꼭 뭐 먹어줘?! 5 11.29 208
42274 질문 스위치온 2주차 첫단식인데 약 먹어도 괜찮아?? 2 11.29 171
42273 질문 주5회운동하는데 유산소 근력운동 비율이 궁금해서 2 11.29 227
42272 질문 홈트하는 덬들 신발? 뭐신고 해? 6 11.28 365
42271 질문 딱 하루 1시간 운동할 수 있다고 하면 뭘 하는게 좋을까 7 11.28 428
목록 HOT 게시물