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홈트 해보려는데 유튜브 추천해줄 수 있을까?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3490624440
2024.11.18 16:24
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160cm 80kg라 고도비만이야
집에서 쉬는날에 홈트해보려는데 추천해줄 수 있을까?
Pt받을 여력은 안돼서 홈트로 운동해보려고
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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