더쿠 - 다이어트 초보야 ㅠㅠㅠㅠ 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ베이글 3개 vs 베이글3개+닭찌나 단백질 뭐가 나아?

정말 궁금한게

다이어트 측면에서 말야

베이글 3개만 먹는게 나아

아니면 베이글 3개 먹고 닭찌나 계란같은걸로 단백질도 먹는게 나아?

점심에

베이글 3개를 먹었고

배는 막 너무 배부르지 않는 상황이라면

단백질도 먹어주는게 나아?

베이글 3개면 칼로리 이미 충분하니 닭찌 더 먹어줄 필요는 없지?

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