더쿠 - 스위치온 1주차 4일차 점심

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다이어트 카테고리 - 식단/일기

스위치온 1주차 4일차 점심

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무명의 더쿠 | 11-07 | 조회 수 1503

오랜만에 밥 먹어서 행복 ㅋㅋㅋ 근데 약간 너무 많이 먹었나 싶고 nYURbI

현미/귀리/카뮤트 밥 140g

앞다리살 냉제육 200g

오이 1개

두부쌈장

배부르다 ㅋㅋㅋㅋ

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68
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