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2024.10.31 16:02
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백수라서 새벽 3시에 자서 11시나 12시에 일어나는데...
운동도 2시간하고 밥도 식단해서 먹거든? 2달동안 이러는데 안빠저 ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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