더쿠 - 운태기 식태기?와서 동기부여 자극 좀 얻을려고 무쇠소녀단 보는중 ㅋㅋㅋㅋㅋ

얼마전인가 철인3종 다 완주했다는 기사보고 찾아봄ㅋㅋㅋㅋ

맨날 유산소 30~40분 겨우 했는데 오늘 이거 보면서 런닝머신 탔더니 1시간 했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

집에와서도 계속 보고있으니까 나도 뛰고싶다 ㅋㅋㅋㅋ 다들 안포기하고 뛰는거 넘 멋지다 내일 일있어서 헬스 안갈려고 했는데 얼른 운동가고 싶고 밖이라도 나가서 런닝뛰고싶어짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🥚어퓨🥚] 각질/모공/피지 걱정 ZERO! <어퓨 깐달걀 라인 3종> 체험 이벤트 455	10.30	20,006
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,337,982
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,074,879
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,207,733
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,562,198
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	240,275
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	243,914
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,302
모든 공지 확인하기()
394108	잡담	솔직히 감량 잘 될 땐 다 참을 수 있어. 힘든 운동도 식단도...	02:02	26
394107	질문	파스타할때 면을 적게하구 새우로 단백질 채우려는데 새우 얼만큼 넣어야할까 2	01:30	35
394106	잡담	아니 탄단지 비율 어케 맞추는겨 1	00:33	84
394105	잡담	살 빠져서 평소에 안 입던 옷들도 입을 수 있게 되니깐 너무 행복해	00:19	48
394104	잡담	초콜릿 간식으로 먹어도 되나? 2	10.30	169
394103	잡담	셀렉스 얼려도돼?? 1	10.30	60
394102	잡담	혹시 다들 영양제 뭐 먹고있는지 물어봐도 될까? 17	10.30	185
394101	잡담	난 좀 통통한게 어울리는거같은데	10.30	168
394100	잡담	여성전용 헬스장 짱좋다	10.30	135
394099	잡담	운동의지 돈으로 사고 왔어! 1	10.30	149
394098	질문	운동한 지 네 달쯤 됐는데 극저혈압 -> 고혈압 됨 ㄷㄷ 13	10.30	475
»	잡담	운태기 식태기?와서 동기부여 자극 좀 얻을려고 무쇠소녀단 보는중 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1	10.30	92
394096	잡담	운동화 사이즈고민인데 4	10.30	74
394095	잡담	스위치온 3주차에서 관뒀는데 (살짝더럽)	10.30	122
394094	잡담	렌틸콩 처음 삶아먹어봤는데 맛있네?? 2	10.30	61
394093	질문	생리4일차인데 운동하는데 몸이 무겁다	10.30	43
394092	잡담	스위치온 2일차인데 4	10.30	117
394091	잡담	간편하게 살 수 있는 단백질 뭐가 있을까 3	10.30	233
394090	잡담	운동화 좀 크게 신어야해? 뭔가 유산소할수록 넷째발가락이 아파 3	10.30	148
394089	잡담	오늘 개개개개개개폭식했는데 내일 1.절식 2.그대로 6	10.30	365

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🥚어퓨🥚] 각질/모공/피지 걱정 ZERO! <어퓨 깐달걀 라인 3종> 체험 이벤트 455

10.30

20,006

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09