더쿠 - 스위치온 다이어트 중인데 PT 등록했거든. 단백질 쉐이크 하나만 마시고 가도 되나?

전날 오후 7시가 마지막 식사

오전 9시 단백질 쉐이크

PT는 오전 10시부터인데 운동하는데 큰 문제 없으려나?

유산소는 큰 문제 없이 했는데, 근력운동은 첨이라...

PT 끝나고 집 와서 밥 먹을거거든

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