9월29일부터 시작했거든 10kg 빼야 적정체중..근력늘고 체지방줄어서 좋긴해 배도 좀 들어가고. 그런데 체중변화는 없는데 나름 운동 식단 한다고 하는데 지금 하던데로 점심 저탄 저녁 무탄 꾸준히 하면 변화있을까나ㅜ