예전에 인터벌런닝 3일인가? 해봤는데 숨이차서가 아니고 정강이가 아파서 관둠
(심지어 한번 아프면 며칠은 가더라... 그냥 가볍게 뛰기도 힘듦)
이미 몇년전부터 런닝+근력운동 하고있고 고강도 홈트를 해도 잠깐 피곤하거나 근육이 좀 뻐근하다 정도인지라 인터벌런닝해도 괜찮을 줄 알았는데...
차라리 허벅지가 아프면 그냥 참고 할 수 있을거 같은데 정강이라 힘듦
그래서 여태 천천히 뛰거나 가볍게 뛰고걷고 반복하는걸로하고 있었는데

스위치온에서 인터벌 운동해야한다고 해서 오늘 다시 인터벌 런닝 해봤는데 혹시나 했는데 역시나 정강이가 아플거 같다
뭐가 문제지?