더쿠 - 두어번 씹고 삼키는거 진짜 문제였는데 오래 씹으려고 의식하면서 먹으니까 포만감도 빨리 온다

일부러 씹는 시간 정해놓고 재면서 꼭꼭 씹어먹는데 생각보다 안힘들고 빨리 배불러서 좋음ㅎㅎ 맨날 안씹고 삼켜서 체하고 그랬는데 진짜 고쳐야지ㅜㅜ

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