메뉴 건너뛰기

잡담 돼지같은 게 운동안해? 라는 말 듣고 살빼려고 ㅜㅜ
1,809 22
2024.10.23 18:05
1,809 22
회사 과장이 돼지같은 게 운동 안해? 라고 하고 가버렸다

성희롱이긴 한데

문제 삼기엔 너무 힘들고 용기가 안나서..

흡흑

내가 봐도 165/65인데!

살찌기는 해서..일단 다이어트를 결심해써 

도와주겠니..?


기초는 1350 정도라 1500-1600으로 먹구

주 3회 웨이트, 주2회(걷뛰 혹은 수영) 섞어서 하고 있엉

SfhWMd

이게 인바디얌! 다방덬 이래라저래라 부탁해😇

운동이 문제일까,,식이일까 ㅠㅠ

3개월 정도 정체기이거든! 오히려 지방이 조금 늘었엉


목록 스크랩 (0)
댓글 22
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛한율💛] 숨은 잡티부터 흔적, 톤까지 집중 잡티톤업! #5분에센스패드 ‘한율 달빛유자 패드’ 체험 이벤트 534 11.09 50,022
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,568,553
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,354,110
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,535,175
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,909,120
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130 21.05.06 241,529
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 247,006
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 296,337
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 187,124
모든 공지 확인하기()
2489 잡담 피티 터치 과한 건가...? 33 11.08 1,358
2488 잡담 다들 주 몇 회 운동해?? 30 11.07 817
2487 잡담 피티 안받는 덬들아 트레이너가 피티 회원때문에 혹시 기구 먼저 써도 되냐 그러면 ㅇㅋ함? 29 11.06 1,272
2486 잡담 제대로 운동하려면 피티를 해야한다는데ㅜ 내기준 너무 비싸ㅠ 30 11.03 1,554
2485 잡담 평생 안 먹을 각오하고 있는 음식 있어? 24 11.03 1,174
2484 잡담 잠을 잘자야 살빠진다잖아.. 나 8~9시간 자는데 뭐가 문제일까 24 10.31 1,635
2483 잡담 체지방율 30퍼 넘다가 10퍼 초반으로 떨어트렸는데 21 10.29 1,707
2482 잡담 헬스장에서 프리웨이트 하는 덬들아... 21 10.29 1,484
2481 잡담 목표 몸무게 몇이얌? 53 10.24 1,084
» 잡담 돼지같은 게 운동안해? 라는 말 듣고 살빼려고 ㅜㅜ 22 10.23 1,809
2479 잡담 가끔씩 몸에 안좋은 속세음식 생각나면 그냥 먹는 덬들 있어? 22 10.22 1,043
2478 잡담 진짜 폭식하면 다음날 어떻게 하는 게 베스트일까? 25 10.19 1,667
2477 잡담 솔직히 절식으로 살빼고 요요안온 사람도 있겠지 23 10.15 2,153
2476 잡담 삭센다 효과 없었는데 위고비 한번 시도해볼까? 26 10.15 2,335
2475 잡담 살안찐다면 지금 먹고싶은 음식 딱 하나 말해봐 25 10.12 781
2474 잡담 7kg 아기 안고 걷는것도 운동될까? 25 10.10 1,773
2473 잡담 자꾸 살 안빼는 친구때문에 화나고 답답함 31 10.10 2,782