외출 외엔 하루에 300보도 채 안 걷고 살다가 월요일에 처음으로 피티 끊어서 맨몸 스쿼트부터 했는데 한 50개 했거든? 근데 아직까지도 근육통이 있음.. 원래 이래? 근육통 있어도 매일 걍 유산소 3~40분 뛰긴 했는데 이러면 좀 괜찮아져야 되는 거 아냐..? ㅋㅋㅋㅋㅋ 폼롤러로도 조지는데 진짜 너어무 아프고.. 근데 없어지진 않음
잡담 월요일에 스쿼트 한 게 아직도 근육통이 있는데 이게 맞나
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