스위치온 하려는데 평생 아침에 뭘 먹어본 적이 없는 사람이라 ...아침에 쉐이크 건너뛰고 점심에 쉐이크, 저녁에 탄수 제한 일반식 먹어도 되려나? 칼로리를 못채워서 안되나? 저거 습관 못 바꿀거면 스위치온 안하는게 나으려나 ..? 도와줘 덬드라 ㅜㅜ