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[💰MBCx더쿠💰] "많이 버니?" <짠남자>의 참교육💸 절실한 흥청이 망청이썰 모집
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
다들 아침 몇시에 일어나?
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잡담 |
유산소 50분 + 웨이트 40분 / 웨이트 40분 + 유산소 30분 둘 중 어떤 게 더 효과적일까?(순서랑 유산소 시간차이)
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잡담 |
스위치온 더 할? 말?
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잡담 |
전기밥솥으로 고구마.. 찔수있나??
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잡담 |
열흘만에 근육이 2키로나 줄수있나??
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잡담 |
양념닭찌 데울때 뒤집어서 데우면 소스 안흘러..
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잡담 |
세상 모든 음식은 걍 죄가 없음... 뭐든지 적당히 먹지 못하고 안움직여서 생기는 문제들임
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잡담 |
Ddung 싸고 인바디 재고싶으면 강박이야?
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잡담 |
과체중+근육 표준/체지방 과다 정도?인데 자꾸 욕심나...
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잡담 |
내 스위치온 체중 변화 볼래? ㅋㅋ
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잡담 |
아침 운동 진짜 좋다
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잡담 |
170 넘는 덬들 질문 있어
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질문 |
식단한다고 양배추 잔뜩 사놨는데 단면에 조금씩 검게 변한부분은 잘라내고 먹음 될까?
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잡담 |
근육 안붙는 체질인덬들 근육 1키로 증량하는데 얼마걸렸어?
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잡담 |
운동하다가 병원가니까 현타온다 ㅠㅠ
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잡담 |
스위치온 4주차 들어가야하는데 인바디 기계마다 다르면
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잡담 |
운동 하는거 왤케 무섭지..ㅜ
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잡담 |
보관하기쉽고.. 싸구.. 익혀서 먹기좋은.. 야채가..뭐가 있을까?
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질문 |
살짝 뜯어서 데우라는거 얼마나 뜯어야하는거야?
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잡담 |
피곤한데 퇴근하고 운동 갈말
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