운동하는거 자제하는게 나을까ㅠㅠ
유산소라도 하고올까 싶은데
위가 아파..ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
헬스 시작한 이후로
칼로리+탄단지 좀 신경써서
밥 잘 챙겨먹으려고 노력중이었는데
지금 밥을ㅋㅋㅋ
평소 먹던 양만큼 먹으면 과식한 느낌이야.......
거의 절반~3분의 2만 먹는듯
심지어 고기류 피하다보니까
단백질도 못채우는중..ㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어트에 안좋은 음식들 못먹는건 좋은데.....
그리고 밥먹으면 자꾸 스턴상태됨ㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레칭이나 폼롤러만이라도 할까
헬스장 못가는거 돈아까워ㅠㅠㅠㅠ