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근력 1시간 1시간 반 하는덬들 중간 쉬는시간 어떻게돼?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3412853336
2024.09.21 09:36
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난 15~20초쉬고 30분~40분 최대50분하거든
쉬는시간없애고 풀로돌려야하나 고민이야
덬들 몇초씩 쉬면서 하는건지 궁금해 알려주라
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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