더쿠 - 300칼로리 부족하고 단백질 채워야 하는데 지방 탄수 높지 않은 거 뭐가 있을까?

오늘 저녁까지 먹고 나면 이러거든 ㅠㅠ

단백질 체중이 있어서 120은 먹어야 하는데

지방이랑 탄수는 오바해서 뭘 먹어야할지 모르겠어

저녁에 밥이랑 닭가슴살 150그램 추가한 칼로리라

닭가슴살은 더 먹고싶지 않은데ㅠㅠ sEUfFS

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