키 168이고 체지방률 23.5~24% 왔다갔다하는데

여기서 체지방이 더 안빠져ㅋㅋㅋㅋㅋ

장점은 과식하고 덜움직여도 마지노선 61.9kg 안넘는다는거

단점은 식단운동 빡세게해도 59kg 밑으로 안내려간다는거ㅋㅋㅋㅋㅋ

이러다보니 점점 식단 풀어져서 속세음식, 액상과당, 야식 다 먹어어버림

물론 양조절하고 두세끼 클린식하면 다시 60kg 언저리 왔다리갔다리..

여기서 체지방 3kg 감량하고 근육량 2kg 늘리는게 목표인데 

체성분 비율 그대로인지 어언 넉달임ㅋㅋㅋㅋ

그냥 유지를 목표로하고 이대로 살아야하나...ㅎㅎㅎㅎ